16 janvier 2011

Lait d'Avoine aux Abricots Secs (GP)

AVOINE

Cette recette est très rapide à réaliser (une minute chrono!) et peut faire partie d'un petit déjeuner équilibré et nourrissant u bien peut faire office d'en-cas si vous avez un petit creux dans la journée. Bien que les IG soient inférieurs ou égaux à 35, je pense que cette recette convient mieux pour un repas GP car le fait de mixer les abricots augmente probablement un peu leur IG. 

Pour un Verre

20cl de Lait d'Avoine non Sucré (IG 30)

4 Abricots Secs (IG 35)

La Veille (ou le matin pour le soir) faire tremper 4 Abricots secs dans 20 cl de Lait d'Avoine afin que les abricots ramollissent et s'imbibent de lait. A l'aide d'un mixer girafe (très pratique!!) mixer le tout. Verser dans un verre et déguster.

Posté par pralinerose à 18:46 - Commentaires [3] - Permalien [#]
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Commentaires sur Lait d'Avoine aux Abricots Secs (GP)

    Pour la nouvelle année 2011, je te souhaite une pluie de Champagne pétillante de bulles de bonheur, de santé, et d’amour

    bisous

    Casa

    Posté par Casa Dolce Casa, 16 janvier 2011 à 23:12 | | Répondre
  • Je suis tentée par cette recette mais je n'ai jamais acheté de lait d'avoine car il y à toujours de l'huile de tournesol dans les ingrédients quelque soit la marque du produit. N'est ce pas génant en GP ?

    Posté par marie, 05 mai 2011 à 21:43 | | Répondre
  • bonjour Marie, en effet si le lait d'avoine contient de l'huile de tournesol cette boisson sera alors PL (les abricots secs convenant aux 2 types de repas), sinon vous pouvez toujours essayer de faire vous meme le lait d'avoine.

    Posté par Pralinerose, 05 mai 2011 à 22:19 | | Répondre
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