08 février 2012

Muesli aux Poires et aux Noix (à préparer la veille) GP

Bonjour à tous et à toutes ! Me revoilà après plusieurs semaines d’absence avec une nouvelle recette qui j’espère vous plaira. Une recette parfaite pour un petit déjeuner nourrissant et sain que j’ai trouvé dans le livre d’Alice Hart « Mon premier dîner végétarien » (livre que je vous conseille vivement !) Pour 2 bols : 2 Poires fermes râpées (je les ai râpées avec mon robot qui me sert à râper mes carottes habituellement) (IG 30) Le jus d’un demi Citron (IG 20) 150g de Flocons d’Avoine (IG 40) 2... [Lire la suite]
Posté par pralinerose à 21:47 - Commentaires [1] - Permalien [#]
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16 janvier 2011

Lait d'Avoine aux Abricots Secs (GP)

Cette recette est très rapide à réaliser (une minute chrono!) et peut faire partie d'un petit déjeuner équilibré et nourrissant u bien peut faire office d'en-cas si vous avez un petit creux dans la journée. Bien que les IG soient inférieurs ou égaux à 35, je pense que cette recette convient mieux pour un repas GP car le fait de mixer les abricots augmente probablement un peu leur IG.  Pour un Verre 20cl de Lait d'Avoine non Sucré (IG 30) 4 Abricots Secs (IG 35) La Veille (ou le matin pour le soir) faire tremper 4 Abricots... [Lire la suite]
Posté par pralinerose à 18:46 - Commentaires [3] - Permalien [#]
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