08 mars 2011

Petites Galettes à La Courgette et à la Ricotta, Sauce Tomate Epicée (PL)

Une nouvelle recette d’Alice Hart parfaite pour un repas PL (je l’ai faite pour le diner car c’est très léger et donc tout à fait adapté pour le repas du soir même si je vous rappelle au passage que les repas PL devront être pris de préférence le midi en règle générale ; l’idéal étant de se limiter à 2 diners PL par semaine).  Pour une Douzaine de Galettes Pour la Sauce Tomate 400g de Tomates Concassées en Boite (IG 30) 2 Gousses d’Ail Pilées (IG 30) 20 cl de Bouillon de Légumes 1 Cuillère à Café de Graines de... [Lire la suite]
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25 janvier 2011

LE Plat Gucido-Protéique de Base: Les Pâtes Intégrales à la Sauce Tomate (GP)

Connaitre cette recette est indispensable lorsqu'on décide de faire le régime Montignac car elle constitue à mon avis le plat glucido-protéique type de la méthode. Oui vous avez bien lu, il est tout à fait possible de consommer régulièrement des pâtes lorsqu'on suit ce régime, c'est d'ailleurs une des raisons pour lesquelles j'ai choisi ce régime plutôt qu'un autre. Les glucides ne sont pas interdits (j'ai essayé comme beaucoup de monde le régime Dukan mais il était beaucoup trop restrictif! Ne pas consommer du tout de glucides est... [Lire la suite]
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